Régulation émotionnelle

Pratiquer la régulation émotionnelle c'est naturel, simple, rapide et efficace.  Tout le monde peut apprendre à évacuer ses émotions en toute autonomie. En quelques séances, libérez-vous définitivement des émotions désagréables qui vous envahissent.  Toutes ces émotions vous submerbent et vous empêchent d'être vous même.  

Les émotions qui nous submergent Qui sont elle ?

  • peur, agitation,angoisses, anxiété, phobies,
  • blocage, perte de ses moyens, impatience,
  • comportements inadaptés,
  • colères, irritabilité, panique,
  • honte, dégoûts, jalousie,
  • tristesse, découragement,
  • peur du vide, du noir, des animaux, de l'avion, de l'eau, de prendre la parole en public, du regard de l'autre, de rester seul, des examens…
  • Abattement, lassitude, perte de tonus.

Aujourd'hui il est possible de "désactiver" ces émotions qui vous submergent.

Vous êtes triste ? Vous êtes en colère ? Vous êtes dégoûté ?
Comment  savez-vous que vous êtes triste, en colère, dégoûté ? 
 

La réponse à ces questions est : mon corps me dit tout.  C'est lui qui sent, c'est lui qui est le réceptacle de mon émotion.  L'émotion je la sens dans mon corps.  Les autres le voient sur mon visage et à mon attitude.   Rouge de colère je veux frapper !   Haut-le-coeur, dégoûté ! Mon visage se transforme.  Une shape de plomb s'abat sur moi ! c'est découragement, c'est toujours mon corps qui est lourd, les bras m'en tombent, j'ai une shape de plomb sur moi.... 

 

Le déchargement émotionnel pour désactiver le stress