Régulation émotionnelle

Pratiquer la régulation émotionnelle c'est naturel.  Tout le monde peut apprendre à décharger ses émotions en toute autonomie. En quelques séances, libérez-vous définitivement des émotions désagréables qui vous envahissent.  Toutes ces émotions vous submergent et vous empêchent d'être vous même.  

Les émotions qui nous submergent

  • peur, agitation,angoisses, anxiété, phobies,
  • blocage, perte de ses moyens, impatience,
  • comportements inadaptés,
  • colères, irritabilité, panique,
  • honte, dégoûts, jalousie,
  • tristesse, découragement,
  • peur du vide, du noir, des animaux, de l'avion, de l'eau, de prendre la parole en public, du regard de l'autre, de rester seul, des examens…
  • Abattement, lassitude, perte de tonus.

Aujourd'hui il est possible de "désactiver" ces émotions.  Décider de porter son attention à ce qui se passe dans le corps et s'arrêter consciemment pour s'occuper de soi, permet de se libérer de tout débordement émotionnel. C'est simple, rapide et efficace.